na mase

jakaś suplementacja....? troche na masę, rzeżbe...

na mase deka + enan/cypio meta + enan/cypio npp + susta Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-03 15:17:45

a wlasnie, jeszcze jedno pytanie......połączenie mass xxl + kreatyna...co sadzisz o tym, dobre to jest połączenie na mase ?? Jak tak: to w jakich dawkach brac kreatyne z mass xxl.... tak samo rano i po silowni jak xxl ??

wiem ze prawia wszystkie ale sa tez bez grupy methylowej i chciałbym wiedziec czy sa jakies mocniejsze na mase?

a co z tego byś najlepiej polecił na mase?

Na masę lub na redukcję to może być dieta ;)

a jak np. bede cwiczyl na mase to jest jakies ryzyko ze wada sie poglebi?

[...] ruchu itd.) do trudow calego dnia (najlepiej poranna gimnastyka angazujaca cale ciala, we wszystkich plaszczyznach ciala). Inna sprawa jesli realizujesz jakis plan np. na mase mozesz zaburzyc proceces regeneracyjny miesni wiec w tym wyopadku dodatkowy wysilek silowy nie wplynie korzystnie na twoj organizm. pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w [...]

Dzięki. Ale naprawdę nic nie kupować ? Żadnych supli ..? Bo jak patrze te diety na mase to tam tylko albo jakieś BCAA albo jakieś whey

Z tego co wie i sie orientuje to HMB jest dla tych co są bardziej przy kości i chcą zamienić zbędny tłuszcz na mięśnie ale jak dla kogoś kto nie jest zbytio otyły to odrzuć te HMB a zacznij brać coś na mase np. kretke lub jakieś odżywki. pozdro

massacry jeszcze nie kupilem wlasnie koncze redukcje ktora trwala juz 7 miesiecy hehe.zaczynam cwiczyc na mase +sile wiec narazie bez odzywek.

Jak ktos chce na mase cwiczyc, to chyba biegi sa srednim pomyslem, a wspiecia.. przeciez wlasnie to bylo w cytacie.

moim zdaniem przy odżywkach na mase (gainery i wheypromass) to normalne, przecież organizm musi te białka jakoś spalać a produktami ubocznymi są te twoje pierdy :P kto się do tego nie przyznaje h** im w dupe , chcesz rosnąć - trzeba jeść .

Nie jest zle...stary widac poprawe ! Postaw na mase !Dieta + jakis gajner (polecam mass XXL)..3 maj sie i cwicz dalej p.s a Wy zamiast dopingowac goscia..to go dolujecie !...

najpierw sobie uloz diete na mase. Mozesz zastapic 1-2 posilki jakimis odzywkami. Jak juz przytyjesz te 20kg to wtedy ukladasz sobie diete na rzezbe zeby spalic tluszcz.

na mase, odp.

Staż ? bo jak dla mnie to nie ma co rzeźbić. Plan podobny jak na mase dieta na początek -300kcal powinno wystarczyć.

Mozesz brać ma jak najbardziej ale efektów masowych się po tym nie spodziewaj. Poziom teścia również prawie sie nie zmieni jedyne co odczujesz to lepsza regeneracja poprzez głębszy sen. Proponuje zainwestowac w dietę, białko i gainera bo to jest podstawa na masę tymbardziej dla Ciebie. Hosse

a jeszcze dodam ,że jak wprowadzę dietę na masę to obawiam się tego ,że dojdzie więcej tłuszczu czego bym nie chciał...:/

Ty nie trenowałeś na masę tylko zalałeś się maksymalnie tłuszczem a to nie to samo. W syfiastego żarcia nic konkretnego nie wyrzeźbisz...redukuj aeroby lub interwały i ogarnij dobrze michę a nie wolna amerykanka z dietą.